肩こりと頭痛を軽減

肩こりと頭痛を軽減させる

肩こりと頭痛を軽減させるには

肩こりは頭痛の原因となりますので、特にパソコンなどを使う仕事に従事している人は健康のためにも注意が必要となります。長時間同じ姿勢でいると肩こりは激しくなり、ひどいときは頭痛にもなりますので、定期的に体を動かすように心がけましょう。なるべく肩甲骨を動かすことを意識して、両腕を外側に10回、内側に10回回すことを1日に数セット繰り返すだけでも大分違いますので、なるべく肩を大きく動かすようにしましょう。

↑PAGE TOP